Acidosis Metabolica

La acidosis es una condición por la cual el PH de nuestro medio interno desciende más allá de lo normal .
Los mecanismos por los cuales el cuerpo regula nuestro PH son varios y a varios niveles .El PH de nuestra sangre arterial varia en condiciones normales entre 7.36 y 7.44 . De estas cifras se deducen dos cosas 1-El margen de nuestro PH es muy escaso(0.08) 2-Nuestro sangre debe ser ligeramente alcalina ( PH neutro=7)
Como consecuencia del metabolismo el cuerpo produce constantemente sustancia ácidas y alcalinas .
El mas importante de los restos ácidos es sin duda el anhídrido carbónico CO2, diariamente se eliminan unos 300 litros de CO2 por nuestros pulmones , lo que resalta la importancia de nuestra respiración .
El metabolismo de algunos aminoácidos, da como resultado la formación de ácido sulfúrico .
También se forman ácidos orgánicos como el acetoacetico , a través del metabolismo de las grasas y el láctico y piruvico como resultado del metabolismo de hidratos de carbono.
Los procesos por los cuales el organismo mantiene el PH del medio interno son muchos y muy complejos.
Intervienen mecanismos como el Buffer , por el cual , se combinan ácidos débiles con sales fuertes o a la inversa ,en algunos casos los excesos se eliminan por los riñones, si el organismo no puede mantener el Ph dentro de los límites compatibles con la vida sobrevienen el coma y la muerte .
Cuando nos alimentamos con una dieta rica en hidratos de carbonos complejos y integrales el organismo obtiene la mayor parte de la energía requerida de estas sustancias cuyos residuos metabólicos no son tóxicos , si nosotros tenemos una dieta excesivamente rica en proteínas y lípidos el residuo de su metabolismo el ácido acetoacetico destruye los bicarbonatos de nuestra sangre, haciendo descender el Ph de la misma , esta condición se observa en los diabéticos que no pueden aprovechar la glucosa y deben obtener su energía a costa de los lípidos .
En condiciones normales los cuerpos cétonicos se forman en el hígado y se terminan oxidando en los tejidos periféricos , pero cuando hay un excesivo metabolismo de las grasas , el organismo no puede utilizar todo el ácido formado y se llega a la cetonuria en la que interviene le riñón para eliminar el exceso
Si observamos una dieta extremadamente rica en proteínas y/o grasas podemos agotar nuestras reservas alcalinas , y padecer de acidosis que sin llegar a ser tan grave como en el caso de los diabéticos , nos causa una fatiga crónica y dificulta el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. El aporte de alcalinos se debe fundamentalmente a las verduras
Una buena respiración y una dieta equilibrada , son fundamentales para mantener en buenas condiciones el Ph de nuestra sangre . La mayoría de los álcalis llegan hasta nosotros a través de los vegetales , los animales herbívoros a diferencia de los carnívoros tienen el Ph de orina alcalino.
El consumo de comida “chatarra” puede llevarnos a sufrir una condición de acidosis crónica , con las consiguientes consecuencias.

Marea Alcalina- Cada vez que ingerimos un alimento el Ph de nuestra sangre sube , este fenómeno se denomina “marea alcalina” , esto se debe a que el estomago forma ácido clorhídrico para lo que necesita iones cloro dejando haciendo que aumente el Ph de nuestra sangre .
Comer seguido y en menor cantidad puede ser bueno por dos cosas: La sensación de saciedad llega generalmente después de que hallamos comido lo necesario , el Ph más alto mejora nuestro sistema inmunológico y nos hace sentir más activos.

TERAPIAS MANUALES:CONTACTO PERO CON TACTO

El contacto humano ha sido algo necesario desde siempre . Necesario para la vida y un correcto desarrollo del ser humano es sentirse querido.El contacto materno o de alguien que lo realice con amor es mas que necesario. A este respecto son interesantes las observaciones de Spitz. Rene Spitz ,psicoanalista observo el estado de depresion del que sufrian los niños que eran apartados de sus madres en un estadio temprano (antes del año ) ,muchos caian en un estado depresivo similar al autismo y morian. Spitz llamo a este estado depresion anaclitica el termino anaclitico quiere decir sin contencion. Ello nos ilustra acerca de lo importante y delicado que es el contacto humano y lo nefasto que puede ser la falta de el . Cuando crecemos y nos transformamos en adultos seguimos necesitando del contacto , a la mayoria de nosotros nos sientan bien las caricias de un ser querido , y esto no tiene que ver con la infraestructura material. Los niños de Spitz estaban bien atendidos desde el punto de vista material tenian alimentos,ropa,atencion medica etc, sin embargo involucionaban y morian. Las terapias manuales realizadas con respeto y vocacion de servicio pueden ayudar en este aspecto a muchas personas

ACIDOSIS METABOLICA

Acidosis es una condición por la cual el PH de nuestro medio interno desciende más allá de lo normal. Los mecanismos por los cuales el cuerpo regula nuestro PH son varios y a varios niveles .El PH de nuestra sangre arterial varia en condiciones normales entre 7.36 y 7.44. De estas cifras se deducen dos cosas: el margen de nuestro PH es muy escaso (0.08) y que nuestro sangre debe ser ligeramente alcalino (PH neutro=7).
Como consecuencia del metabolismo el cuerpo produce constantemente sustancia ácidas y alcalinas. El mas importante de los restos ácidos es sin duda el anhídrido carbónico CO2, diariamente se eliminan unos 300 litros de CO2 por nuestros pulmones, lo que resalta la importancia de nuestra respiración.
El metabolismo de algunos aminoácidos, da como resultado la formación de ácido sulfúrico. También se forman ácidos orgánicos como el acetoacetico, a través del metabolismo de las grasas y el láctico y piruvico como resultado del metabolismo de hidratos de carbono. Los procesos por los cuales el organismo mantiene el PH del medio interno son muchos y muy complejos. Intervienen mecanismos como el Buffer , por el cual , se combinan ácidos débiles con sales fuertes o a la inversa ,en algunos casos los excesos se eliminan por los riñones, si el organismo no puede mantener el Ph dentro de los límites compatibles con la vida sobrevienen el coma y la muerte .
Cuando nos alimentamos con una dieta rica en hidratos de carbonos complejos y integrales el organismo obtiene la mayor parte de la energía requerida de estas sustancias cuyos residuos metabólicos no son tóxicos , si nosotros tenemos una dieta excesivamente rica en proteínas y lípidos el residuo de su metabolismo el ácido aceto-acetico destruye los bicarbonatos de nuestra sangre, haciendo descender el Ph de la misma , esta condición se observa en los diabéticos que no pueden aprovechar la glucosa y deben obtener su energía a costa de los lípidos .
En condiciones normales los cuerpos cétonicos se forman en el hígado y se terminan oxidando en los tejidos periféricos, pero cuando hay un excesivo metabolismo de las grasas, el organismo no puede utilizar todo el ácido formado y se llega a la cetonuria en la que interviene le riñón para eliminar el exceso
Si observamos una dieta extremadamente rica en proteínas y/o grasas podemos agotar nuestras reservas alcalinas , y padecer de acidosis que sin llegar a ser tan grave como en el caso de los diabéticos , nos causa una fatiga crónica y dificulta el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y nuestro cerebro(irritabilidad , falta de concentración). El aporte de alcalinos se debe fundamentalmente a las verduras
Una buena respiración y una dieta equilibrada, son fundamentales para mantener en buenas condiciones el Ph de nuestra sangre. La mayoría de los álcalis llegan hasta nosotros a través de los vegetales, los animales herbívoros a diferencia de los carnívoros tienen el Ph de orina alcalino.
El consumo de comida “chatarra” puede llevarnos a sufrir una condición de acidosis crónica, con las consiguientes consecuencias.Cada vez que ingerimos un alimento el Ph de nuestra sangre sube, este fenómeno se denomina “marea alcalina”, esto se debe a que el estomago forma ácido clorhídrico para lo que necesita iones cloro dejando haciendo que aumente el Ph de nuestra sangre, esta alcalinización de nuestro medio interno es buea apara nuestro sistema inmunológico y se produce en el momento de la digestión que es cuando más microbios pasan a nuestro medio interno.
Comer seguido y en menor cantidad puede ser bueno por dos cosas: La sensación de saciedad llega generalmente después de que hallamos comido lo necesario, el Ph más alto mejora nuestro sistema inmunológico y nos hace sentir más activos.

Respiracion:abdominal o no abdominal?...He ahi la cuestion

A casi todos nosotros a lo largo de nuestra vida nos han enseñado que la respiración abdominal es necesaria por varias razones , así en diferentes disciplinas se hace hincapié en que debemos respirar distendiendo el abdomen y en forma profunda. Sin embargo hay otras opiniones y como en todo no hay una verdad absoluta.
Veamos alguna de las ventajas de la respiración abdominal:Supuestamente se realiza un masaje visceral, que mejora el funcionamiento y el drenaje de nuestros órganos internos, todo esto parece muy beneficioso.Además los ganglios de nuestro sistema parasimpático se encuentran proximales a las vísceras por lo que dicha respiración los estimularía , relajando a la persona y propiciando una mejor regeneración celular .
Cuando respiramos con conciencia ( la respiración es la única función que el sistema nervioso autónomo y el voluntario comparten) podemos a voluntad relajarnos ( parasimpático)o activarnos ( simpático). Si por ejemplo inhalamos en 4 y exhalamos en 7 o en 8 estímularemos el sistema parasimpático si invertimos el, orden estímularemos el sistema simpático. Todo esto que es solo la punta del iceberg , que nos lleva a reflexionar sobre la potencia de la respiración .
El Dr. Buteyko en su famoso método de cura del asma recomienda respirar muy lentamente y muy poco, en otras palabras evitar la hiperventilación , es decir aumentar la cantidad de Co2 . La hiperventilación relativa a la que lleva una respiración profunda puede desencadenar un crisis en los asmáticos .Una respiración abdominal profunda como ya vimos antes estímula los centros parasimpáticos los que no es muy aconsejable en un asmático .
Siguiendo con el sistema de Buteyko el aconseja una “pausa de control” que se va ampliando progresivamente esta pausa o apnea respiratoria aumenta el nivel de CO2 . El objetivo es aumentar la tolerancia del organismo al CO2Otro consejo de Buteyko es la respiración superficial a fin de habituarnos a niveles más altos de CO2.Todo esto parece no estar muy de acuerdo con la respiración abdominal .
El osteopata Marcel Bienfait dice : “....La vieja noción de una comprensión de la masa vísceral hacia abajo en la inspiración es completamente errónea . Desgraciadamente ha dado nacimiento a una respiración abdominal y a una gimnasia respiratoria perfectamente anti –fisiologica... Mecánicamente ilógica resulta de una inadecuada observación radiológica. En la inspiración no es el centro diafragmático que baja , sino la parrilla costal que sube . La extensión cervical y el enderezamiento de la columna dorsal alta hacen imposible el descenso del centro fibroso.....”Quien iba a decirlo, siempre me enseñaron al revés .
Según Marcel Bienfait , el principal problema no es la inspiración sino la expiración que es una fase pasiva de relajamiento.Cuando no hay relax en esta fase , generalmente se usan los “falsos músculos respiratorios” uno de ellos son los escalenos, que suelen acortarse y provocar problemas posturales , en algunos casos pueden comprimir el plexo braquial , provocando un dolor importante en le brazo.
El abuso de los musculos del cuello en la funcion respiratoria puede traer un acortamiento delos mismos algunas de sus consecuencias pueden ser dolor de cabeza y cuello, hombros adelantados (pectorales acortados) , cabalgamiento de la escapula , hiperlordosis cervical etc..Entonces como respirar?
Creo que lo correcto es realizar una respiración cómoda, siempre y cuando no usemos en demasía los, escalenos o el ECOM puesto que caeremos en la disfunción que vimos arriba , debemos corregir nuestra respiración de forma que sea completa hasta que se transforme en un hábito. De todas maneras es difícil que con nuestros criterios alimenticios necesitemos acidificarnos ( el Co2 lo hace), pues la mayoría de nuestros alimentos son acidificantes y además no hay que confundir como lo he visto en algunos artículos los pranayamas ( que se realizan durante una clase y con una intención especifica) con respiración fisiológica( que se realiza de forma automática).
Autor: Andrés Sena

EJERCICIO Y SALUD

La realización del ejercicio físico es algo en lo que parecen estar de acuerdo todos los programas de salud sean alópatas o naturistas. Pero cuanto ejercicio? Y con que intensidad? Cuando yo era adolescente me había vuelto fanático del aerobismo, tenia un libro de Kenneth Cooper que traía un programa súper explicado de cómo iniciarse en el aerobismo, uno corría determinados minutos luego se controlaba el pulso, controlaba el tiempo en que volvía a ser normal , este tiempo disminuía a medida que avanzaba el entrenamiento , etc.

Luego compre un libro de Jim Fixx mas o menos del estilo .Tanto Cooper como Fixx ensalzaban al aerobismo diciendo que bajaba los latidos cardiacos por minuto lo cual es verdad, que aumentaba el numero de capilares en nuestros músculos y miocardio , lo cual también es verdad ,que estilizaba loa figura, en fin parecía una panacea.
Hasta que un día en el diario salió la noticia de que uno de mis ídolos Jim Fixx había fallecido de un paro cardiaco mientras trotaba. Quede perplejo e inmediatamente interrumpí el ejercicio aeróbico, como podía ser que alguien hubiera sufrido de un paro cardiaco practicando algo tan sano. Luego me dedique a investigar las causas, y me encontré con lo que hoy por hoy es el mayor fusible de nuestro organismo: Las arterias coronarias. Las coronarias son las arterias encargadas de suministrar sangre al propio corazón y pueden sufrir patologías varias. Si uno aumenta la demanda de oxígeno por medio del ejercicio el corazón aumenta sus latidos para satisfacer dicha demanda, es decir se contrae más veces por minuto, 120, 180, o más. Esto demanda a su vez un mayor aporte de sangre al músculo cardíaco. Si las coronarias están obstruidas ese aporte será insuficiente y sobrevendrá una isquemia y luego un infarto, que es una lesión del miocardio. Todos podemos tener una disfunción coronaria no importa la edad o el estado físico, todos debemos ser responsables de controlarnos y no hacer ejercicios hasta quedar exhaustos. Tanto es así que el cardiólogo H. Salomón publico un libro cuyo titulo es “El mito del Ejercicio”.
Factores de riesgo
Debido a la gran proliferación de las enfermedades cardiovasculares en EEUU en la década de los 40, a finales de la década era la causa de muerte del 50% de la población, casi todas las patologías eran coronarias con un gran porcentaje de muerte súbita. Las autoridades sanitarias decidieron una investigación en su afán de detener la epidemia.
Un pueblo llamado Framingham, situado en Massachussets fue el escenario de la primera investigación sobre factores de riesgo en la enfermedad cardiaca. Distinguiendo entre factores de riesgo primarios y secundarios.Factores genéticos: Antecedentes familiares, edad, sexo, homocisteinemia, tienen la característica de no ser modificables.Factores Adquiridos: como el tabaquismo, al alcoholismo, sobre estrés, vida sedentaria .La dislipidemia, obesidad, diabetes, e hipertensión atentan por supuesto contra nuestras coronarias.Aunque no se nombra mucho una mala alimentación es muy dañina para nuestro sistema arterial, lo primero que se le dice a un hipertenso es “coma sin sal”.
Al encontrarse la vida sedentaria entre los factores de riesgo, pensamos enseguida en su opuesto el ejercicio, pero en vista de lo que ocurrió con Fixx, nos parece difícil encarar el tema. Si UD supera los 40 años no estaría mal realizarse un chequeo con su cardiólogo antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento, la edad es un factor importante de riesgo.El ejercicio Físico debe realizarse progresivamente, y con un calentamiento previo.Nunca al sol ni después o antes de comer.Caminar es un ejercicio efectivo y con muy poco riesgo para su salud, el yoga y la natación actúan de la misma manera, esta última tiene la virtud de proporcionar descanso a los músculos antigravedad.El ejercicio mejora el estado de nuestras articulaciones , fortalece nuestros músculos , y al solicitar a nuestro sistema óseo lo fortalece , baja la frecuencia de nuestros latidos cardiacos , o sea descansa el corazón , favorece la quema de tejido adiposo , mejora nuestro sistema circulatorio , nuestro sistema digestivo , nuestro sistema inmunológico.Según los Orientales la vida no se mide por años sino por el número de respiraciones por lo que un ejercicio moderado pero constante que baja nuestra frecuencia respiratoria seria un factor de longevidad.La falta de ejercicio disminuye: La resistencia cardiaca frente al esfuerzo, la resistencia a las infecciones, la densidad ósea, el bienestar general.
Según algunos estudios médicos el ejercicio se comportaría de diferente manera actuando sobre coronarias sanas y enfermas, mientras provocaría un vaso dilatación en las primeras podría producir una vasoconstricción en las segundas.
El ejercicio físico indudablemente entrena el músculo cardiaco, pero la enfermedad coronaria es vascular no muscular, por lo tanto realícelo con precaución.
Según información del MSP las enfermedades vasculares, coronarias y cerebro vasculares son la primera causa de muerte en el país con 33.8% ( 1999)

POR QUE ENFERMAMOS

EL ser humano como todo lo que habita sobre la tierra, es fruto del medio ambiente y esta regido por sus leyes, las conozca o no, le guste o no. Al igual que otras especies se ha ido adaptando para sobrevivir, mientras un organismo tenga capacidad de adaptación sobrevive sino se descompensa y enferma, esto ultimo le pasa al ser humano pues desde comienzos del siglo pasado han ocurrido cambios vertiginosos, en nuestros modos de vida, alimentación y medio ambiente a los que difícilmente nos podemos adaptar, sin que queden secuelas: Radiaciones, insecticidas, colorantes, conservadores, drogas ( legales o no), polución sonora, sobreestres, campos electromagnéticos generados por el hombre, smog, U.V por perforación de la capa de ozono, etc.

Por supuesto que no pretendemos agotar el tema con un articulo pero si dar algunas opiniones. Es imposible que nos adaptemos tan rápidamente a tanto cambio, la consecuencia son todo tipo de enfermedades degenerativas y idiopáticas, es decir de las que no se sabe su causa y sino " son virus". Hace unas décadas Fleming descubrió la penicilina, las bacterias parecían derrotadas, luego se vio que no era tan sencillo, se descubrieron los virus, que son incompletos pues solo poseen ADN o ARN ( como el virus del VIH) que son los más peligrosos pues son retrovirus y lentivirus y pueden tener un periodo de ventana largo de seis meses o un año incluso, durante el cual son indetectables.
Recientemente los Ingleses descubrieron de manera dolorosa que hasta las proteínas pueden ser mortales, nos referimos a los priones causantes de la enfermedad de la "Vaca loca”. Solo Dios sabe que nuevo agente patógeno nos depara el futuro, y que hacer? Confiar en que los científicos descubran antibióticos y vacunas para combatir a los despiadados microorganismos? La carrera esta perdida de antemano, la historia lo demuestra, las enfermedades lejos de desaparecer se multiplican. No será que la solución sea hacer nuestro cuerpo desagradable para los gérmenes patógenos?, tal vez sea un problema de terreno, de medio interno, un medio interno que no sea propicio para los patógenos y que a la vez favorezca nuestro sistema inmune. Eso es mejor que intentar matar microorganismos, con medicamentos que atacan sin mucho discernimiento a buenos y malos, sin hablar de la tendencia peligrosísima a la automedicación: a veces un antibiótico bien recetado es necesario pero debe decidirlo un médico, sino lea las contraindicaciones y vera.
Sí Ud. . pesa 70Kg. tiene en su cuerpo más o menos 20 Kg. de bacterias y no quiera saber cuanto de virus, además por ejemplo en sus intestinos tiene colibacilos que si se diseminan pueden causarle la muerte (peritonitis) pero que en su lugar son necesarios, en la piel tenemos estafilococos, en otras zonas otros patógenos (como los causantes de la meningitis), cada cual en su lugar no causa problemas el asunto es cuando el organismo se desquilibra, lo mismo pasa con los patógenos externos sino tenemos un flora intestinal en condiciones y un buen equilibrio simpático-parasimpático , nuestro sistema inmune no estará en las mejores condiciones para defenderse y inmunizarnos. Esto no es fácil de lograr en las condiciones de vida actual pero se pueden tomar algunos recaudos, algunas medidas de higiene alimenticia, ambiental y emocional que pueden mejorar nuestra calidad de vida. Podemos comenzar por restringir el consumo de azúcar blanco o negro, evitar alimentos enlatados y que contengan colorantes, conservantes (cada uno o dos años salen al mercado nuevos aditivos, después de comprobarse que los anteriores eran cancerigenos), restringa el consumo de carne (no olvide que tiene solo 4 caninos) y mastique bien sus alimentos

DRENAJE LINFATICO MANUAL VODDER

El drenaje linfático no es sólo un tratamiento de belleza anticelulítico exclusivo de mujeres: ayuda a adelgazar a la vez que supone una excelente terapia antiestrés. El Sistema linfático, es un sistema circulatorio de retorno, colabora con el sistema venoso en el transporte de sustancias de desechos, cumple asimismo una función de nutrición y defensa del organismo.

La existencia de la linfa era conocida desde muy antiguo, ya era nombrada por Hipócrates, como “sangre blanca”, Herphilus, nombra claramente los vasos linfáticos, pero es Ascelli en 1622, quien realmente, le da importancia a los vasos linfáticos que descubre en el intestino de un perro. Eran venas brillantes a las que llamo quilíferos . Mas adelante Bartholin demostró que el sistema linfático , se encuentra distribuido por todo el cuerpo y su acción es global. Llamo a este sistema “Vasa Lymphatica” y a su contenido “Lympha”.
Sin embargo el sistema linfático, fue considerado como algo misterioso, y al que era peligroso tratar, o manipular. En el año 1937 . Vooder descubre un sistema de activación del sistema linfático mediante manipulaciones muy suaves y completamente atraumaticas, por lo que son aptas para casi cualquier persona.
A diferencia del sistema arterio-venoso, el sistema linfático carece de una bomba motora por lo que sus mecanismos de impulso son: Pulsación de las arterias adyacentes, contracciones musculares, contracción de los vasos linfáticos (linfangiones), movimientos respiratorios y fuerza de gravedad. Estos mecanismos deben coexistir en una forma armónica para que se efectué un buen drenaje linfático .
Los capilares arteriales llevan sangre rica en oxigeno y nutrientes a los tejidos , como la presión de los capilares arteriales es mayor que la del liquido intersticial , en que se encuentran las células drena plasma y proteínas hacia el intersticio , con la finalidad de nutrir las células del entorno , la presión capilar venosa es menor que la arterial , por lo que tiende a captar liquido del intersticio , aunque en menor cantidad que el desplazado desde los capilares arteriales este liquido remanente debe ser drenado por el sistema linfático , de lo contrario se acumulan proteínas , que tienden a polimerizarse , y proliferan los fibroblastos , este es el origen de la temida celulitis. La celulitis no es tejido fisiológico , sino que es tejido degenerativo, por lo que debe ser tratada .Sesiones regulares de Drenaje Vodder , detienen el avance de la celulitis El drenaje linfático manual es además excelente para activar nuestro sistema parasimpático tan relegado por nuestra vida actual simpático tónica.
El predominio del sistema simpático , es necesario para enfrentar las amenazas de la vida de relación ( famosa reacción de lucha o huida ) mientras que el sistema parasimpático , tiene función de asimilación y eliminación , es decir no desintoxica .En la sociedad actual relegamos nuestro sistema parasimpático a la mínima expresión Corremos de aquí para allá sin parar todo el día. El Drenaje Vodder activa nuestro sistema parasimpático reestablece , el peristaltismo visceral , reduce la presión arterial , reduce nuestra frecuencia respiratoria y cardiaca ( cuanto más rápido late nuestro corazón menos tiempo vivimos ) , y permite que órganos nobles como el hígado y los riñones actúen mejor , en suma nos desintoxica.
El sistema linfático es vehículo de varias células de nuestro sistema inmunológico , por lo que un estancamiento del mismo nos trae invariablemente problemas de inmunidad, el drenaje mejora las funciones del sistema inmunitario y tiene función antidepresiva , lo que no es poca cosa .
Se por estética , por necesidad de desintoxicarse o por relax y bienestar , le recomendamos esta amable técnica , que se aplica en un protocolo de aproximadamente una hora .