EL ALGA KOMBU EN LOS PROBLEMAS CIRCULATORIOS

El alga Kombu(LAMINARIA jAPONICA) tambien llamada "alga grossa" se utilizo desde antaño en Japon como parte de la dieta . En la cocina macrobiotica goza de gran popularidad. Veamos algunos de los efectos beneficiosos de incluir Kombu en nuestra dieta . El gran contenido de Iodo de la Kombu la hace un eficaz estimulante de nuestro sistema circulatorio, por lo tanto esta indicada en la dieta de las personas que tienen deficits circulatorios de los miembros inferiores( piernas cansadas, varices).

El Iodo es tambien necesario para el buen funcionamiento de nuestra glandula tiroides por lo que las personas con mal funcionamiento de esta glandula pueden ayudarse con la ingesta de KOMBU , de una manera natural estimulando la tiroides y no anulkandola como lo hacen los medicamentos sinteticos . Tiene un efecto alcalinizante sobre la sangre por lo que es un ecxelente revitalizante.Por ultimo el cocinar las legumbres con un trozito de alga las hace mas digestivas, evitando los gases que con mucha frecuencia causan.

El alga puede cocinarse con las cazuelas, agregarse a las sopas , o cortarse en tiritas finas y preparar con las verduras en saltados. Basta agregar un trozito de unos 3 cm de lado por vez.

Varices y piernas cansadas

Es muy comun sentir a nuestros pacientes quejarse de las piernas cansadas lo que esta relacionado directamente con problemas en la circulacion de retorno . Varios factores cohabitan para causar esta dsifuncion. Lo que generalmente vemos como varices , o varices externas es la dilatacion de las venas responsables de la circulacion superficial de la pierna , estas venas entre las que destacan la safena magna y safena externa no se benefician como sus colegas profundas de las contracciones y contencion muscular ello las hace mas proclives a degenerar . El miembro inferior se encuentra distal a la bomba cardiaca por lo tanto el esfuerzo en el retorno sera maximo lo que tanbien hace blanco al miembro inferior de problemas circulatorios . Un pie defectuoso (pronado,cavo,plano o supinado) atentan contra el retorno venoso pues el pie actua como un verdadero corazón periferico realizando la sistole durante la carga y la diastole durante la descarga. Un mal apoyo o un pie rigido van a disminuir la eficacia de estas bombas musculoesqueleticas. La edad es un factor importante pues a medida que pasa el tiempo vamos perdiendo la valvulas venosas que impiden el reflujo. Un factor poco contemplado es la retracion del musculo piramidal . Dicho musculo es un rotador externo de la pierna y por detras de el pasa todo el paquete neuro vascular que se dirige desde y hacia el miembro inferior cuando este musculo se acorta( se va la pierna en marcada rotacion externa ) comprime la vena femoral y los vasos linfaticos congestionando la zona. El estiramiento y reeducacuion de este musculo que tambien puede inflamar el ciatico es importante y por otro lado relativamente fácil de realizar .

Una falla de nuestro corazon venoso( lado derecho) va a aumentar la presion proximal atascando las zonas mas distales y contribuyendo a la formacion de varices y otras patologias.

Desde el punto de vista de la alimentacion y suplemento alimenticios existen varias ayudas .

1)Trigo sarraceno , esta planta que desintoxica y proporciona energia es muy rica en rutina lo que mejora la calidad de las paredes venosas
2)Alga Kombu , esta alga es rica en Iodo por lo que es usada para problemas circulatorios
3) Brotes de alfalfa , son muy ricos en rutina deliciosos y faciles de hacer
4)Castaño de la India y Hammamelis son dos conocidos flebotonicos de los que existen varios preparados comerciales
5)Vitamina C la vitamina C ademas de ser un buien antioxidante repara y mejora las paredes venosas . Si Ud debe permanecer largas horas parado use ,medias de descanso que van a actuar de manera preventiva actuando como contencion. El ejercicio diario como canimar es parte importante tanto de la prevencion como del tratamiento