Varices y piernas cansadas

Es muy comun sentir a nuestros pacientes quejarse de las piernas cansadas lo que esta relacionado directamente con problemas en la circulacion de retorno . Varios factores cohabitan para causar esta dsifuncion. Lo que generalmente vemos como varices , o varices externas es la dilatacion de las venas responsables de la circulacion superficial de la pierna , estas venas entre las que destacan la safena magna y safena externa no se benefician como sus colegas profundas de las contracciones y contencion muscular ello las hace mas proclives a degenerar . El miembro inferior se encuentra distal a la bomba cardiaca por lo tanto el esfuerzo en el retorno sera maximo lo que tanbien hace blanco al miembro inferior de problemas circulatorios . Un pie defectuoso (pronado,cavo,plano o supinado) atentan contra el retorno venoso pues el pie actua como un verdadero corazón periferico realizando la sistole durante la carga y la diastole durante la descarga. Un mal apoyo o un pie rigido van a disminuir la eficacia de estas bombas musculoesqueleticas. La edad es un factor importante pues a medida que pasa el tiempo vamos perdiendo la valvulas venosas que impiden el reflujo. Un factor poco contemplado es la retracion del musculo piramidal . Dicho musculo es un rotador externo de la pierna y por detras de el pasa todo el paquete neuro vascular que se dirige desde y hacia el miembro inferior cuando este musculo se acorta( se va la pierna en marcada rotacion externa ) comprime la vena femoral y los vasos linfaticos congestionando la zona. El estiramiento y reeducacuion de este musculo que tambien puede inflamar el ciatico es importante y por otro lado relativamente fácil de realizar .

Una falla de nuestro corazon venoso( lado derecho) va a aumentar la presion proximal atascando las zonas mas distales y contribuyendo a la formacion de varices y otras patologias.

Desde el punto de vista de la alimentacion y suplemento alimenticios existen varias ayudas .

1)Trigo sarraceno , esta planta que desintoxica y proporciona energia es muy rica en rutina lo que mejora la calidad de las paredes venosas
2)Alga Kombu , esta alga es rica en Iodo por lo que es usada para problemas circulatorios
3) Brotes de alfalfa , son muy ricos en rutina deliciosos y faciles de hacer
4)Castaño de la India y Hammamelis son dos conocidos flebotonicos de los que existen varios preparados comerciales
5)Vitamina C la vitamina C ademas de ser un buien antioxidante repara y mejora las paredes venosas . Si Ud debe permanecer largas horas parado use ,medias de descanso que van a actuar de manera preventiva actuando como contencion. El ejercicio diario como canimar es parte importante tanto de la prevencion como del tratamiento